メンタル回復方法

「何もする気が起きない」「やる気が出ない…」そんな無気力は、決して珍しいものではありません。無気力とは、 心のエネルギーが低下したことで行動しづらくなる心理状態 のこと。単なる怠けや甘えではなく、心が休息を求めているサイ...

私たちの人生を止めている正体は、環境や才能ではありません。実は**「自分が信じている思い込み」**です。 人の脳は、なるべく消耗しないように「この状況はきっとこうだろう」と、過去の経験や周りから言われたことを元に“勝手な...

多くの人は「依存＝悪いこと」と思い込んでいます。スマホ依存、恋愛依存、仕事依存、SNS依存…言葉の響きだけでも、なんとなく“ダメな自分”を連想してしまいますよね。 でも実は、依存は誰にでもある自然な心理です。 私たちは生...

最近、「なんだかやる気が出ない」「集中が続かない」「気づけばスマホを触っている」そんな状態が続いていませんか？ 実はその原因、**スマホの使いすぎによる“脳の疲れ”**かもしれません。 スマホは便利な一方で、通知・SNS...